Hagamos una pausa diaria!.

Por ahi me acordé de la bernarda cuando hablaba que a ella le funcionaba hacer una pausa diaria y como yo fui parte de cvx ( comunidad de vida cristiana) encontré un folleto donde sale la pausa diaria y me gustaría que la pudieramos hacer en la noche...

busquemos un lugar tranquilo donde se sientan comodas y podamos tener un momento de intimidad consigo misma, si somos creyentes dirijamonos al señor y sino dirijamonos a nuestra alma y pidamosle que nos acompañe en este momento de dialogo sincero.

Primero pidamos un regalo: La gracia de mirar este dia que paso con nuestros ojos, con nuestro corazon, con nuestras manos. dando gracias por poder sentir, palpar y observar. Tambien empecemos a recordar como comenzo este dia , lo que hicimos, lo que nuestro corazon sintio en diferentes momentos, las emociones que se nos fueron surgiendo a medida de que pasaba el dia y los pensamientos que fueron surgiendo durante el momento.

Segundo demos gracias : Por todo lo recibido en este dia. agradezcamos por los dones concretos que nos han dado y tambien por los dondes mas pequeños e insignificantes que tengamos. Demos gracia por la jornada que nos dio y que pudimos estar otro dia en este mundo que tiene cosas mas buenas que malas.

Tercero pidamos perdón: Por no saber ocupar o encontrar nuestros dones de mente sabia para poder sobrellevar algun episodio en el dia en el cual explotamos o nos trasladamos a la mente emocional y logramos hacer algun daño a nosotras o a terceras personas.( No juzgandonos sino que dando a conocer nuestros errores y enmendandolos ya sea buscando a la persona afectada y pidiendo perdon y disculpandose por la manera en que se hablo o se expreso y No enjuiciandose por caer en mente emocional).


Y por ultimo dar las gracia de que nos regalo nevas fuerzas y que nos acompañe en nuestro proximo dia con mayor claridad. Quedemonos contemplando como queremos que sea el proximo dia y que queremos lograr en aquel dia futuro que luego sera un presente y un pasado.






Bueno...
espero les haya gustado y no dejen de subir fotos, de escribir lo que sienten de saber que creen de lo que escribimos porque esta pagina es de todas.
Espero me inviten un dia lunes para verlas y poder compartir como e ido avanzando al no estar constantemente yendo los dias lunes y como va mi proceso de busqueda que de seguro se daran cuenta que DBT te ayuda a poder enfrentar cada paso con claridad y sabiduria en varios momentos de la vida cotidiana... AL FIN puedo decir que tengo herramientas incorporadas para poder sobrellevar momentos de pena, de alegria, de rabia, de angustia, etc y no caer en mente emocional sino poder llevarlas conmigo y poder sentirlas, saber que estan ahi, vivirlas y salir adelante.
Nos vemos luego... eso espero.
Besos para todas y
espero que sigan llegando nuevas miembros para que
les integren tambien las herramientas para
no caer en mente emocional y para que no se sigan enjuiciando y que nos las juzguen por como son, como piensan, como acutan y tambien a su ves valorar al resto y valorarnos como personas.


Espero con ansia su invitacion un besito adios.



Dani A.


Pd: si ven bien la foto antes de que se rian xD
se daran cuenta de que es en nuestra sala, en nuestro espacio
aqui una foto de cuando me difrace por ahi en esa sala y
espero que junto al hacer esta pausa diaria se den cuenta de que hay momentos
que siguen conmigo las de bromas, risas y alegria =).
xD.